12 Goda skäl att börja springa

Nu var det ett tag sedan jag uppdaterade min blogg. Jag har lite dåligt samvete för detta och lovar mig själv att bättra mig...

Hittade idag en intressant artikel på expressen.se. Som jag tidigare skrivit om i denna blogg så mår jag enormt mycket bättre när jag rör på mig och anstränger mig fysiskt. Så igentligen är detta inga nyheter för mig. Men under perioder då jag inte har möjlighet att träna så har jag ibland svårt att koppla orkeslösheten och nedstämdheten till att jag faktistkt inte tränat. Därför skall jag från och med nu, så fort jag känner minsta spår av nedstämdhet, dra på mig löpardojjorna och ge mig ut på en skön runda i skogen.

Det finns enligt artikeln även andra fördelar med att löpträna :-)

http://www.expressen.se/halsa/1.1906895/12-goda-skal-att-borja-springa