En bra dag

Idag var en bra dag.

Idag hade jag flyt.
Idag handlade jag i enlighet med mina egna normer och värderingar.
Idag stod jag upp för mina åsikter.
Idag arbetade jag flitigt.
Idag såg jag till att ha kul.

Jag skall ta för vana att varje dag ta ett par minuter för att påminna mig själv om alla bra saker som skett under dagen samt vilka positiva känslor och tankar som väckts.

Tänkvärt

Jag är vad jag upplever.
Jag upplever vad jag tänker.
Jag tänker vad jag känner.
Jag känner vad jag tror.
Jag tror vad jag vill.
jag vill vad jag älskar.
Jag älskar vad jag är.

Att vara närvarande... i nuet

"Att vara närvarande i nuet" är en återkommande fras i många skrivelser kring välmående... Det handlar igentligen om att välja bort att tänka på det förflutna och det framtida... Istället bara njuta av stunden, att låta tankarna vara här och nu...

Detta är enklare sagt än gjort... Mina tankar fladdrar våldsamt :-) Så fort jag inte är fokuserad så tenderar jag att tänka på på allt annat än nuet. Jag måste bli betydligt bättre på detta, och jag skall starta nu.

Från och med nu skiter jag i det som varit, jag kan ju ändå inte påverka det förflutna. Det finns ingen anledning at älta.. jo, kanske om man försöker att för sig själv motivera och bekräfta att man handlat rätt, vilket ju i sig är helt meningslöst. Ej heller finns det anledning till att ojja sig för framtiden.. jag gör ju dagligen kloka val, jobbar på och handlar efter bästa möjliga förmåga. Det kommer ju bli så bra som det kan bli. No worries!

Som man bäddar får man ligga... jag tror nog jag är så god som någon annan på att bädda så jag har nog lika stor chans som alla andra att ligga skönt i framtiden.

Kontakt

En läsare har frågat om det går att komma i kontakt med mig. Självklart är jag intresserad av att få en direktdialog med någon som följer min blogg. Jag har därför lagt upp ett mailkonto för detta ändamål och ni är alla välkomna att höra av er till mig.

starkatankar@hotmail.se

// Grubblaren